Турбота про здоровий сон

Без чого неможливо представити міцний сон? Що розслабляє напружену спину і шию? Що дарує кращі сни і практично райську насолоду, коли лягаєш в ліжко? Що робить довгі поїздки комфортними, а відпочинок приємним і поновлюючим?

Подушка! Саме вона, її якість, розміри, щільність і ще багато характеристик відіграють важливу роль в здоровому сні. З неправильно підібраною подушкою можна прокинутися втомленим, виснаженим, з сильним головним болем, з тими, що ниють шиєю і плечима.

У чому твій секрет, подушка?

Чим така важлива подушка і як зробити правильний вибір? Як не помилитися і не помилитися у виборі? Треба, усього лише, знати декілька простих моментів, на які слід звертати увагу при купівлі подушки.

Итак, щоб купити подушку успішно, зверніть увагу на:

• розмір, оскільки занадто велика або маленька подушка не дозволить повноцінно відпочити, постійно впливаючи на шию. Звичайно ж, він безпосередньо пов'язаний з фізичними пропорціями людини, яка нею користуватиметься;
• жорсткість і щільність, речі суто індивідуальні, проте за наявності протипоказань досить критичні для здоров'я, людини, що користується ними. Іноді фізіотерапевти можуть рекомендувати використати подушки певної щільності/жорсткості або розміру. Варто знати, що подушечки можуть бути як ніжними, немов хмари в небі, так і досить жорсткими, майже такими ж твердими, як земля;
• форму подушки, що досить часто буде не лише стандартно прямокутною, але і трикутною, многокутною або, взагалі, у формі якого-небудь іграшкового героя мул звірятка. На вибір по цьому чиннику впливає і те, де і як користуватимуться подушкою;
• матеріал чохла і наповнювача теж важливий при виборі свого "знаряддя сну". Приємний і не мазкий чохол додасть комфорту в користуванні.

Наповнювач сучасних подушок буває:

• Бамбукове волокно - легкий, синтетичний і нешкідливий для здоров'я наповнювач.
• Лебединий пух - так само синтетичний і легкий пух, який досить часто використовують в подібних виробах.
• Холлофайбер - найбільш сучасне набивання, легке, синтетичне і гіпоалергенне. До того ж, і найбільш поширена.

Взагалі, усі перераховані характеристики дозволяють досить довго зберігати форму подушки, а можливість прання робить їх прекрасним багаторазовим придбанням, яке здатне задовольнити навіть найзатятішого послідовника пообіднього сну.