Ищем свою модель подушки
А вы уверены, что спите на правильной подушке? Один из самых важных аксессуаров, от которого зависит качество нашего сна и самочувствие, часто бывает подобран неправильно. И решающим фактором должна быть вовсе не цена или размер. Огромное значение имеют форма, упругость наполнителя и т.п.
Да, существуют универсальные варианты подушек для взрослых – такие можно найти в номерах гостиниц и отелей. Но признайтесь честно, всегда ли вам удается выспаться на них? Увы, те, кто часто бывает в командировках, или остается ночевать в гостях, признаются, что выспаться на «чужой» подушке — задача нереальная.
Основные критерии при подборе подушки для здорового сна
Идеальной считают не ту подушку, которая соответствует моде или интерьеру спальни. А ту, которая подходит именно вашему организму. При этом могут учитывать рост, пропорции тела, возраст, состояние здоровья и т.п.
Чтобы вам было проще подбирать подушку, предлагаем краткий перечень параметров.
- Форма. По традиции, лучшими считают квадратные и прямоугольные модели. Обратите внимание, что по своей длине подушка должна равняться ширине спального места или матраса, либо быть чуть меньше. Слишком пышные аксессуары — такие, как были в старину на кроватях наших бабушек и прабабушек — также неудобны. В идеале голова должна располагаться чуть выше грудной клетки, примерно на 10-15 см. Чтобы вычислить более точное значение высоты подушки, ориентируйтесь на длину вашего плеча (расстояние от шеи до плечевого сустава).
- Габаритные размеры. Самыми популярными сегодня считают практичные прямоугольные модели 50х70, которые часто называют европейскими, и более компактные 40х60. Также в продаже можно встретить и классику 50х50 см. Очень важно, чтобы размер наволочек из вашего комплекта постельного белья соответствовал габаритам подушки.
- Тип наполнителя. Большинство покупателей оценивает подушки тактильным способом, проверяя на мягкость и упругость. Между тем значение имеет тип наполнителя. Например, перо – натуральный и довольно дорогой материал, но он может вызывать аллергию, и требователен в уходе. Холлофайбер — искусственный, очень легкий и доступный по цене. Он обладает высокой упругостью, легко стирается в машинке, и не вызывает аллергии.
Учтите, что все перечисленные критерии будут актуальны для взрослых, а в случае с детьми действуют несколько иные правила.